Tämä työskentely on sinulle, joka koet olevasi usein kuormittunut, ylivirittynyt tai jumissa toistuvissa tunteissa ja tilanteissa. Ehkä tiedät jo paljon itsestäsi, mutta tieto ei yksin riitä muuttamaan arkea.

​

Yksilökohtaamisissa opit ymmärtämään omaa hermostoasi ja tunteitasi kehollisesti.

 

Miten stressi, pelko tai uupumus tuntuvat kehossa?
Mistä tunnistat, milloin olet tasapainossa ja milloin et?
Ja ennen kaikkea: miten voit itse vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu?

​

Työskentelyssä:

• opit tunnistamaan omia vireystilojasi

• löydät keinoja rauhoittaa tai aktivoida itseäsi

• opit kuuntelemaan tunteitasi kehon kautta

• ymmärrät paremmin omia tarpeitasi

• saat välineitä kohdata haastavia vuorovaikutustilanteita

​

Tämä ei ole “suorittamista” eikä itsensä korjaamista.Tämä on matka takaisin yhteyteen itseesi.

​

Työskentely tapahtuu yleensä 3-5 kerran kokonaisuutena, mutta tapaamisia on mahdollista varata myös yksittäin. Jokainen kohtaaminen rakentuu sinun tilanteestasi käsin. Turvallisesti ja omaa tahtiasi kunnioittaen

 

Tervetuloa tutkimaan, millaista on olla enemmän sinä.