Jooga
Istahda hetkeksi matolle
Jooga-ohjaukset
Ohjaan hatha-joogaa ja yin-joogaa.
Olethan yhteyksissä, niin suunnitellaan sinun ryhmällesi täydellinen joogatunti. Sopivassa suhteessa liikettä ja lepoa!
Ääniä iholla®
Ääniä iholla® on yin-jooga harjoitus, jossa perinteisen ohjauksen lisäksi rentoutumisen tukena on ohjaajan inprovisoitu laulu. Laulu resonoi kehossasi samankaltaiseen tapaan kuin esim. äänimaljat.
Mielikehoni®
Mielikehoni® on yin-jooga harjoitus, jossa perinteisemmän ohjauksen lisäksi keskitytään erityisesti keho-mieli -yhteyden vahvistamiseen.
Becoming Sound®
Becoming Sound® on lyhytkurssi, jossa asetutaan oman itsen äärelle rauhallista joogaa ja meditaatiota yhdistellen. Omaa kehoa kuunnellaan erilaisten värähtelyjen ja äänimaailmojen kautta (äänimaljat, koshikellot, oma ääni).
Becoming Me®
Becoming Me® on lyhytkurssi, jossa rauhallisen joogan sekä meditaatio- ja rentoutumisharjoitusten avulla laskeudutaan oman kehon äärelle tunnetyöskentelyn pariin. Erilaisten harjoitusten avulla tutkitaan sitä, miltä eri tunnetilat tuntuvat kehossa ja mitä säätelykeinoja tunteiden käsittelyyn jokaisella meistä on.
