Kehollinen työ
Istahda hetkeksi
Kehollinen työ on pysähtymistä kehon äärelle.
Se on tilaa hengittää, liikkua, kuunnella ja palautua, ilman suorittamista.
Ohjaan hatha- ja yin-joogaa sekä muita kehollisia harjoituksia, jotka tukevat hermoston rauhoittumista, kehotietoisuutta ja palautumista. Työskentely yhdistää mm. joogaa, hengitysharjoituksia, ääntä, hiljaisuutta ja musiikkia.
Jokainen harjoitus on kutsu tulla takaisin kehoon ja huomata, miltä olemassaolo tuntuu sisältäpäin.
Olethan yhteyksissä, niin suunnitellaan sinun ryhmällesi täydellinen tunti. Sopivassa suhteessa liikettä ja lepoa!
Ääniä iholla®
Ääniä iholla® on yin-jooga harjoitus, jossa perinteisen ohjauksen lisäksi rentoutumisen tukena on ohjaajan inprovisoitu laulu. Laulu resonoi kehossasi samankaltaiseen tapaan kuin esim. äänimaljat.
Harjoitus voidaan tuoda yhteisöihin, työryhmille tai yksityisiin tiloihin, joissa kaivataan pysähtymistä ja hengitystilaa.
Mielikehoni®
Mielikehoni® on yin-jooga harjoitus, jossa perinteisemmän ohjauksen lisäksi keskitytään erityisesti keho-mieli -yhteyden vahvistamiseen.
Harjoitus voidaan tuoda yhteisöihin, työryhmille tai yksityisiin tiloihin, joissa kaivataan pysähtymistä ja hengitystilaa
Becoming Sound®
Becoming Sound® on lyhytkurssi, jossa asetutaan oman itsen äärelle rauhallista joogaa ja meditaatiota yhdistellen. Omaa kehoa kuunnellaan erilaisten värähtelyjen ja äänimaailmojen kautta (äänimaljat, koshikellot, oma ääni).
Harjoitus voidaan tuoda yhteisöihin, työryhmille tai yksityisiin tiloihin, joissa kaivataan pysähtymistä ja hengitystilaa.
Becoming Me®
Becoming Me® on lyhytkurssi, jossa rauhallisen joogan sekä meditaatio- ja rentoutumisharjoitusten avulla laskeudutaan oman kehon äärelle tunnetyöskentelyn pariin. Erilaisten harjoitusten avulla tutkitaan sitä, miltä eri tunnetilat tuntuvat kehossa ja mitä säätelykeinoja tunteiden käsittelyyn jokaisella meistä on.
Harjoitus voidaan tuoda yhteisöihin, työryhmille tai yksityisiin tiloihin, joissa kaivataan pysähtymistä ja hengitystilaa.
Suunnitellaan yhdessä
Kaikki harjoitukset muotoutuvat myös sinun tai yhteisösi tarpeista käsin.
Voimme yhdistää joogaa, rentoutusta, äänimaljoja, hengitystä ja tunnetyöskentelyä tavalla, joka tukee juuri sitä tilaa, jota haluatte vahvistaa. Palautumista, läsnäoloa, turvallisuutta tai pysähtymistä...
Otathan yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä.
